Pausa Activa

Esta cápsula de Pausa Activa está dedicada a explorar nuestros pies a través de información interesante, ejercicios sencillos y dinámicas divertidas que te llevarán a descubrir sensaciones y diversas posibilidades de movimiento a través de la conciencia de los Pies. Invitada especial: Lidya Romero Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh

Desde un punto de vista fisiológico, la respiración es la llave que nos conecta con la vida y le da soporte a todos nuestros procesos y a todos nuestros movimientos. En esta cápsula exploraremos esta relación desde el interior de nuestro cuerpo y hacia el exterior, el movimiento y la interacción con lo que somos y el mundo Acompáñanos! Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh Invitada especial: Vanessa de la Garza

Son varios los diafragmas que podemos encontrar en nuestro cuerpo, pero en esta cápsula hablaremos de dos de ellos: el Diafragma Torácico y el Diafragma Pélvico. Ambos forman un espacio sorprendente que alberga funciones y características fundamentales para nuestra experiencia vital. Bóvedas que contienen misterios y tesoros. Músculos y fascias de unión y relación. Acompáñanos en este fascinante tema: Diafragmas. Idea original: Myrna de la Garza y MarthEl Welsh Invitada especial: Mercedes Campiglia

Cadera-Pelvis, articulación y espacio contenedor. Movimiento y vida en una región del cuerpo que en esta cápsula de Pausa Activa exploraremos a través de información muy interesante, ejercicios de movilidad y conciencia, además de testimonios reveladores, arte y moda. Invitada especial: Lidya Romero Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh

Esta cápsula hablará de nuestra columna vertebral y algunas de sus características. Acompáñanos a descubrir datos interesantes de su origen y recomendaciones para sentirte bien a través de ejercicios relacionados con esta parte medular de nuestro cuerpo. Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh

En esta cápsula seguiremos explorando otras posibilidades e información interesante sobre la columna vertebral. Acompáñanos a descubrir armonía y bienestar a través de la movilidad y el conocimiento ameno aprovechando esta Pausa Activa. Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh

¿Sabes los tesoros que contiene nuestra caja torácica? Descubre información interesante y de forma divertida de la estructura y cualidades de esta parte de nuestro cuerpo tan versátil y funcional! Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh Invitado especial: Sr. González

En esta cápsula de Pausa Activa exploraremos la belleza y posibilidades de movimiento de la cintura escapular. Sorpréndete con lo que Myrna y MarthEl descubren a través de datos interesantes, información y ejercicios divertidos que nos ayudan a entender esta zona de nuestro cuerpo. Invitado especial: Diego Vázquez Idea Original y derechos reservados: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh 2020

En esta cápsula exploramos algunos aspectos interesantes sobre las rodillas relacionados con la estabilidad y movilidad que esta articulación nos brinda. Acompáñanos a revisar y conocer más sobre este tema, aprende consejos útiles de movilidad consciente y auto-cuidado. Idea original: Myrna de la Garza y Martha Elena Welsh Invitado especial: Mauricio Pérez